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Il segreto per una vita più leggera è liberarsi dalle proprie ossessioni.  Anch’ io mi dicevo spesso. “Sono ossessionato da un pensiero, ho  una paura che mi perseguita!” Che esperienza triste si vive quando la mente è pervasa da idee fisse che non riusciamo ad...

Come me forse anche tu soffri di fame nervosa, ossia quel senso di desiderio impellente di mangiare qualunque cosa per riempire lo stomaco in quei momenti di agitazione che ti assalgono. E’ un’esperienza impulsivo - compulsiva che non ha  a che fare con la vera fame...

Il coraggio è stato sempre per me una risorsa da conquistare giorno dopo giorno, con notevole fatica vincendo la mia apatia e la paura. Quando però lo provo mi sento rinascere dentro, mi sento tanta energia attraversare tutto il mio corpo e con l’umore quasi alle...

Fin da  piccola mi sono sempre chiesta come farmi degli amici e parlandone con mia madre ho scoperto Marshall Rosemberg, uno psicologo statunitense  ideatore della pratica della Comunicazione non violenta. Mi sorprende la rapida diffusione che essa ha avuto in America...

Come puoi vivere con persone difficili?  Mi capita spesso di relazionarmi  con  qualche persona con cui provo  disagio, con cui non riesco a dialogare perché  mi genera inquietudine e da cui vorrei scappare. Sono le cosiddette “persone difficili” che poi si...

Conosci il segreto per affrontare le difficoltà quotidiane? Mi considero una persona che ha attraversato molti sentieri tortuosi fin da bambina e solo dopo tanti anni  ho iniziato a praticare la strada del coraggio e della determinazione nell’affrontare le avversità...

Mi piace seguire i documentari sugli animali e m’imbatto spesso in immagini cruenti con predatori e vittime che dopo una inutile fuga cedono, si accasciano, si lasciano sbranare… Li vedo con ferite sanguinanti…sembra un fatto inevitabile per la sopravvivenza eppure...

Conosci il segreto per la felicità’? Fin da piccola ho inseguito la felicità come te ma…mi sembra che le vicende la rendono una chimera.Eppure, mi chiedo, dev’esserci una strada per raggiungere la felicità in questa vita!Martin Seligman, psicologo statunitense,...

Da qualche anno si sente parlare tra le persone comuni di eventi traumatici, di traumi psichici come causa di malessere e di malattia mentale e fisica importante. La parola “trauma” deriva dal greco e vuol dire “ferita” ossia , in medicina, significa lesione...