da Dott.ssa Milano | Ago 7, 2025 | Blog - Pillole di Speranza
Da qualche anno ho scoperto il valore incommensurabile del pensare positivo.È un’abitudine che ho acquisito col tempo, sostenuta dai miei percorsi di crescita personale e spirituale.Ho imparato a puntare la mente a ciò che allieta il mio cuore!Mi chiederai forse:...
da Dott.ssa Milano | Ago 7, 2025 | Blog - Pillole di Speranza
Ascoltando alcune canzoni alla radio ogni volta scopro la bellezza e il valore della musica in genere e delle canzoni in particolare. Sono in stili diversi, dal pop, al rap, al rock, ecc.. Alcune mi attirano perché orecchiabili, altre le trovo meno gradevoli… ma.....
da Dott.ssa Milano | Ago 7, 2025 | Blog - Pillole di Speranza
C’è una strada particolare che, percorrendola con impegno, pazienza e guidati da esperti, può condurti verso la serenità. Si chiama Mindfulness. Si tratta di una pratica che s’ispira alla meditazione Zen. È introdotta nel mondo occidentale da John Kabat – Zinn,...
da Dott.ssa Milano | Ago 7, 2025 | Blog - Pillole di Speranza
Proprio oggi mentre stavo preparando una lezione di Mindfulness (pratica che aiuta a stare nel presente) ho scoperto che…Il disegno, la pittura specie quella spontanea fatta con l’acquerello ha un potere straordinario per rilassare e per stare in contatto con la...
