Proprio oggi mentre stavo preparando una lezione di Mindfulness (pratica che aiuta a stare nel presente) ho scoperto che…
Il disegno, la pittura specie quella spontanea fatta con l’acquerello ha un potere straordinario per rilassare e per stare in contatto con la parte più autentica di se stessi.
Si chiama Mind Art.. Ma cos’è?
Consiste nella pratica di essere consapevole dell’attimo presente, libero da pensieri disturbanti attraverso la creatività.
Qualche mese fa ho comprato un cavalletto da campo e ci ho appoggiato un album di fogli da disegno poi con pennelli di varia misura e colori ad acquarello ho iniziato a scaricare la mia energia interna così… spontaneamente… in pochi minuti…
Ho fatto dipinti strani, apparentemente senza senso e mi sono dilettata a leggerne segnali del mio inconscio.
Ho scoperto così parti di ombra e parti di luce corrispondenti ai miei vissuti del periodo che vivo.
Che stato di liberazione provo anche solo a rivederli!
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Pillole di Speranza è un progetto divulgativo di proprietà esclusiva della Dott.ssa Marcella Milano nato con lo scopo di comprendere la propria persona e dimensione affrontando la psicologia in contesti popolari e non, rendendo più semplice capire se stessi e gli altri.
Pillole di Speranza è per tutti, dai più piccoli ai più grandi, e tratta temi come la felicità, la tristezza, l’odio e l’amore, la rabbia in una prospettiva di umanesimo integrale.
Pillole di Speranza promuove il benessere psico-fisico e spirituale in una visione olistica dell’essere umano.
Tutti gli articoli nascono dalla Dott.ssa Medico Psicoterapeuta Marcella Milano sulla base della sua esperienza pluridecennale nel campo.
Un abbraccio,
Dott.ssa Marcella Milano